Enfermedades de verano y cómo prevenirlas

Ha llegado el verano, sin embargo, no todo es felicidad. También llegan las enfermedades asociadas a esta época del año. Las altas temperaturas, los periodos prolongados en piscinas y playas, el estar constantemente bajo el sol  y expuestos al calor y la humedad, también son la causa de numerosos problemas de salud y ayudan a la proliferación de otros agentes patógenos: Rinitis, diarrea y quemaduras solares son principales motivos de asistencia a la consulta de medicina humana.

 

Las enfermedades de verano  más comunes y cómo prevenir y combatirlas

Diarreas agudas

Beber agua contaminada, no respetar la cadena de frío, o la mayor ingesta de alimentos crudos, nos hacen más vulnerables a sufrir problemas digestivos en verano y en especial intoxicaciones alimentarias, que nos produzcan vómitos y diarrea.

El principal peligro de este trastorno es que la persona se deshidrate. Procura llevar la comida en recipientes herméticos, lávate adecuadamente las manos antes y después de manipularlos y evita salsas con huevos, tipo mayonesa, que se estropean con facilidad. Lava bien los ingredientes que vayas a comer crudos.

Si sufres diarrea deberás beber más agua, hacer por unas  horas una dieta absoluta para dejar al estómago descansar y reinicia la ingesta sólida con alimentos astringentes, como la zanahoria, la papa,  el arroz o el pan tostado. Nada que lleve grasas ni fibra.

 

Cistitis

Es la típica infección de orina, provocada igualmente por el calor y la humedad retenida en el traje de baño, por ejemplo. Produce escozor, ganas de orinar continuas, micciones insuficientes y puede también dar fiebre. Precisa de un tratamiento antibiótico que deberá prescribir el médico.

 

Otitis

Es una infección del oído externo o medio, muy común en verano por los baños en piscinas y en el mar, que deja restos de agua y bacterias en el oído. Producirá dolor agudo, fiebre y supuración. Precisa de un tratamiento médico con antibióticos, así que consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.

 

Quemaduras solares

Es un percance muy habitual. La exposición al sol sin protección o con una protección deficiente hace que suframos quemaduras de diversa consideración. Puede ser un simple enrojecimiento, que se aliviará con cremas hidratantes frescas, o quemaduras de segundo o tercer grado que producirán ampollas, piel necrosada y dolor intenso. En este caso será necesario que consultes con el médico.

 

Deshidratación

No se trata de una enfermedad, pero es un evento excesivamente frecuente y que puede dar lugar a graves problemas de salud. Sobre todo es peligroso en bebés y ancianos que no pueden expresar que tienen sed o no sienten la necesidad de beber y permanecen apenas sin moverse durante largo tiempo a altas temperaturas.

Es importante que bebas o des de beber cada poco tiempo, máximo 15 minutos si hay más de 30 grados de temperatura ambiente o si estás haciendo ejercicio.

 

Enfermedades producidas por microorganismos

Pie de Atleta y Papiloma plantar. Son habituales por las altas temperaturas y el exceso de humedad y puedes contagiarte tanto en una piscina, como en una ducha de una playa. Por eso es importante que, siempre lleves sandalias para pisar esos lugares y seques bien los pies. Deberás tratarlos con antimicóticos en caso de la tiña pedis y con ácido salicílico en el caso del papiloma.

 

Picaduras de insectos

Tienen fácil tratamiento salvo casos especiales. El mayor peligro reside en que haya una reacción alérgica que precisaría de una actuación más urgente. Ante una picadura de insecto, lava con agua y jabón, retira el aguijón si lo ves y aplica una pomada calmante y hielo si tienes edema.

 

Consejos para pasar un verano sin enfermedades:

• No exponerse al sol demasiado tiempo y utilizar siempre un protector.
• Beber al menos dos litros de agua al día.
• Lavar bien la verdura y la fruta antes de consumirla.
• No permanecer demasiado tiempo con la ropa húmeda.
• Lavarse bien las manos, sobre todo si vas a tocar alimentos, y cocinar correctamente la carne.
• Acudir a la consulta médica siempre que es necesario si se presentan algunas de estas enfermedades.